Tavoitteena on keho-mieli-suhteen eheytyminen ja kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Mitä tanssi-liiketerapia on?
Tanssi-liiketerapia on soveltaviin psykoterapioihin ja luoviin taideterapioihin kuuluva terapiamuoto, jossa kehon tuntemuksia ja liikekieltä tutkitaan turvallisessa tilassa, lempeässä vuorovaikutussuhteessa terapeutin ja mahdollisesti terapiaryhmän kanssa.
Tanssiliiketerapian pohjana toimii teoriatieto mm. kehityspsykologiasta, varhaisista vuorovaikutussuhteista sekä neurotieteistä ja trauma-alan viimeaikaisista tutkimuksista. Tanssi- ja liiketerapiassa käytettyjä menetelmiä ovat esimerkiksi liike-improvisaatio, mielikuva-työskentely, läsnäolo-, hengitys- ja rentoutumistekniikat, sekä menetelmät kuten autenttinen liike ja TRE. Tanssi-liiketerapiassa käytetään myös muita taideterapeuttisia menetelmiä kuten esimerkiksi ilmaisemista kuvan ja tekstin kautta. Tanssi-liiketerapiassa yhdistyvät kokemisen eri osa-alueet: kognitiivinen, emotionaalinen, sensorimotorinen ja sosiaalinen taso.
Tavoitteena on keho-mieli-suhteen eheytyminen ja kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Miten tanssi-liiketerapia auttaa?
Tanssi-liiketerapian mahdollisia vaikutuksia on myönteisemmän kehosuhteen kehittyminen ja vuorovaikutussuhteiden helpottuminen. Tanssi-liiketerapiassa voi tutkia yhteyttä itseen ja toisiin ihmisiin monilla eri tasoilla. Tanssi-liiketerapian kautta voi vahvistaa toimijuutta, voimavaroja ja positiivista liittymistä.
Tanssi-liiketerapiaan voi tulla hakemaan tukea esimerkiksi kehoyhteyden syventämiseen, erilaisten elämänkriisien ja siirtymävaiheiden läpikäymiseen, omien rajojen asettamiseen, omien halujen, toiveiden ja tarpeiden kiteyttämiseen sekä tunnesäätelytaitojen vahvistamiseen.
Kenelle tanssi-liiketerapia sopii?
Tanssi-liiketerapia sopii kaikille. Aiempaa kokemusta kehollisista menetelmistä ei tarvita.
Miten voi aloittaa?
Aloitukseen kuuluu alkutapaaminen tanssi-liiketerapeutin kanssa.
Ota yhteyttä Virgiiniassa toimiviin tanssi-liiketerapeutteihin.
Minja Mertanen: minjamariamertanen@gmail.com p. 0413139131
Katri Heiskala: katri.heiskala@gmail.com, p. 041 313 43 88,
Seuraava Katrin ohjaama tanssi-liiketerapiaryhmä TRE®-menetelmälllä alkaa tammikuussa 2025 (tiistaisin 14.01.–15.04.2025 klo 17.00-19.00). Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.
Seuraava TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises)-aloituskurssi Virgiiniassa ti 7.1.2025 klo 17-19.30. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.
TANSSI-LIIKETERAPEUTIT
Minja Mertanen
Minja Mertanenon koulutukseltaan tanssinopettaja, jooga-ohjaaja, tanssi-liiketerapeutti sekä somaattinen liiketerapeutti. Minja on ohjannut tanssia 20 vuotta ja toiminut tanssi-liiketerapeuttina 13 vuotta. Minja tahtoi syventää psykoterapian tietämystään ja on terapeuttikoulutusten lisäksi opiskellut psykoterapeuttikoulutukseen vaadittavat erikoistumisopinnot Helsingin avoimessa yliopistossa sekä käynyt täydennyskoulutuksen tutkimustietoon pohjautuvasta tanssi-liiketerapiaintervention käytöstä masentuneille. Minja uskoo jatkuvaan oppimiseen, ihmisyyden eri tasojen integroitumiseen, aivojen plastisuuteen ja kehon kykyyn parantua ja parantaa ihminen kokonaisvaltaisesti turvallisen terapiaprosessin kautta.
Katri Heiskala
Katri on sertifioitu TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) -ohjaaja, tanssi-liiketerapeutti, FM. Hän on opiskellut tanssi-liiketerapian maisteriksi Buenos Airesin kansallisen taideyliopiston tanssitaiteen laitoksella. Hän teki tanssi-liiketerapiatutkinnon lopputyönsä Psykotraumatologian laitoksella traumaperäisen stressihäiriön diagnoosin saaneiden asiakkaiden kanssa. Katri on tehnyt lukuisia opintoja liittyen kehollisuuteen, somaattisiin ja taideterapeuttisiin menetelmiin ja kuulunut autenttisen liikkeen jatkokoulutusryhmään Jungilaisen Analyysin näkökulmasta vuodesta 2015. Katrille tärkeää ohjaamisessa on turvallisen tilan luominen ja jokaisen ainutlaatuisen prosessin fasilitoiminen herkän läsnäolon kautta.
Katri ottaa vastaan yksilöasiakkaita ja ohjaa ryhmiä Virgiiniassa Alppilassa ja Lapinlahden Lähteellä Helsingin keskustan tuntumassa.