Pilateksen ja somatiikan retriitti keskellä vehreää luontoa Saaristomeren kansallispuiston sydämessä.
Pilateksen ja somatiikan retriitti
29.-31.8.2025
Retriitin ohjelma 220 € (sis. alv)
Majoitus ja ruokailu maksetaan suoraan järjestäjälle, kysy lisää info@visitoro.fi
Voit valita seuraavista vaihtoehdoista
Yhden hengen huoneessa
Jaetussa 2 hengen huoneessa
Petipaikalla hostellissa
Voit myös majoittua saaren leirintäalueelle tai omaan veneeseen ja osallistua retriitin ohjelmaan. Hinnat löytyvät alempana.
Ilmoittautudu mukaan anni@virgiinia.com
Edellinen retriitti tuli pian täyteen. Varmista paikkasi pian.
Kysyttävää? Laita viestiä Annille: anni@virgiinia.com / 050 5119878
Tervetuloa Pilateksen ja somatiikan retriitille ainutlaatuiselle Örön linnakesaarelle Saaristomeren kansallispuiston sydämeen.
Retriitti tarjoaa erityiset olosuhteet irtiotolle ja levolle lempeän kehollisen harjoittelun kannattelemana ja villin luonnon ympäröimänä kauniilla Örön saarella, jossa kaikki tarvittavat palvelut ovat saatavilla.
Kehollinen harjoitus keskellä vehreää luontoa
Pilatesharjoittelun keskiössä on liikkeen ergonomian oivaltaminen ja liikkumisen perusperiaatteiden harjoittaminen kestävällä tavalla. Retriitin olosuhteet mahdollistavat syvemmän yhteyden itseen ja ympäristöön. Luonto ympärillä herättelee kehoa kokonaisvaltaisesti ja ohjaa harjoitusta integroitumaan arjen liikkumiseen ja olemiseen.
Somaattisen liikeharjoituksen avulla vahvistetaan kehoyhteyttä ja virittäydytään kuuntelemaan kehon viestejä, omia tarpeita ja rajoja. Harjoittelun avulla saadaan kokemus kehon sisäisestä elämän energiasta ja sen virtaamisesta, joka ohjaa kehoa kohti tasapainottumista, vahvistumista ja elävöitymistä.
Harjoitukset tehdään saaren kuntotalolla ja luonnossa sääolosuhteiden mukaan. Harjoitusten lisäksi on omaa aikaa tutustua saareen. Örön lumoava ja villi luonto on vehreimmillään alkukesästä. Se kutsuu seikkailuun saaren poluille, niityille sekä kallioisille rannoille.
Ainutlaatuinen luontokohde
Örön linnakesaari on yksi Suomen suosituimmista luontokohteista ja Saaristomeren kansallispuiston helmiä. Ulkosaariston tyypillisen saaristoluonnon lisäksi Öröstä löytää myös ainutlaatuisia luontotyyppejä, jotka ovat säilyneet muuttumattomina saaren ollessa suljettuna linnakkeena. Örön saarelle kuljetaan lautalla, joka lähtee Kemiön saarelta, Kasnäsin satamasta.
Örö tarjoaa täydelliset puitteet
Saaren yrittäjä tarjoaa tasokkaan hotelli- tai hostellimajoituksen sekä herkullisen ruokailun saaren tunnelmallisessa ravintolassa. Retriitin aikana on mahdollisuus saunoa upeassa rantasaunassa erikseen tilattaessa. Retriitti tarjoaa irtioton arjesta ulkomeren saarella, ammattitaitoisessa ohjauksessa ja hyvässä ylläpidossa. Viikonlopun aikana sinun ei tarvitse huolehtia käytännön asioista vaan voi antautua hetken kannateltavaksi.
Retriitti sopii kaikille kiinnostuneille
Pilateksen ja somatiikan retriitti sopii kaikille kiinnostuneille aiempaa kokemusta pilateksesta tai somatiikasta ei tarvita. Retriitille mahtuu mukaan 14 osallistujaa, mikä mahdollistaa yksilöllisen kohtaamisen ja turvallisen työskentelyn pienryhmässä.
Hinta ja varaus
Retriitin ohjelma 240€ , earlybird hinta 220 € (sis alv)
Yhteensä 12 tuntia ohjattuja harjoituksia kolmelle päivälle (ks. Alustava ohjelma), 2 ohjattua retkeä
Majoitus ja ruokailu maksetaan suoraan järjestäjälle. Voit valita seuraavista vaihtoehdoista
Yhden hengen huoneessa 348 €
Jaetussa 2 hengen huoneessa 253 €
Petipaikalla hostellissa 206 €
Saat laskun suoraan majoittajalta ilmoittuessasi info@visitoro.fi Hintaan sisältyy:
Majoitus kahdelta yöltä
Ateriat viikonloppuna:
Aamiainen x 2 (la ja su)
leipävalikoima, leikkelettä, juustoa, vihanneksia, jogurttia, mysliä, puuroa, keitettyjä kananmunia sekä kahvi, tee ja tuoremehu.
Lounas x 3 (pe, la ja su)
lämminruoka, valmiiksi tehty salaatti, kahvi/tee ja pieni makea
Rantasauna la iltana
Lisäyöt ovat mahdollisia. Örössä on kaksi ravintolaa, jossa voi ruokailla illalla. Hostellissa voi itse valmistaa ateriat.
Öröseen kuljetus lautalla Kasnäsin satamasta Kemiön saaresta. Lauttamatka maksetaan erikseen paikan päällä 30 € (Kasnäss-Örö-Kasnäss).
Viikonlopun ajalle voi vuokrata pyörän 25€/vkonloppu
Kysy lisää www.visitoro.fi
Ohjeet varaamiseen
Maksamalla retriittimaksun täältä, varaat itsellesi paikan retriitiltä. Majoitus maksetaan erikseen, saat siitä laskun.
Ohjeet saapumiseen
Örön saarelle kuljetaan lautalla, joka lähtee perjantaina noin klo 10.00 Kemiön saarelta, Kasnäsin satamasta. Palaamme takaisin satamaan sunnuntai-iltana noin klo 18. (Tarkemmat ajat varmentuvat kun lautan kesäaikataulu julkaistaan.) Kasnäsiin kulku onnistuu omalla autolla tai linja-autolla. Voimme sopia yhteiskuljetuksista osallistujien kesken. Lauttamatka kestää noin tunnin.
Kysyttävää?
Vastaan mielelläni kaikkii kysymyksiin retriittiä koskien.
anni@virgiinia.com +358 50 511 9878
Ryhmävarausten varaus- ja peruutusehdot
Jos retriitille ilmoittautuu alle 6 osallistujaa, se perutaan järjestäjän toimesta.
Pidätämme oikeuden soveltaa yleisesti käytössä olevia peruutus- ja muita matkanjärjestäjän ehtoja.
Varauksen voi perua veloituksetta viimeistään 31 vrk ennen tilaisuutta.
Vahvistetun tilaisuuden peruuntuessa tai muuttuessa sovellamme seuraavia peruutusehtoja:
30 päivää ennen saapumispäivää – veloitamme 25 % varauksen hinnasta
29–14 päivää ennen saapumispäivää – veloittamme 50 % varauksen hinnasta
13– 0 päivää ennen saapumispäivää – veloitamme 100 % varauksen hinnasta
Alustava ohjelma
Retriitin ohjelma järjestetään saaren Kuntotalolla, joka sijaitsee majoituspaikkojen läheisyydessä. Osa ohjelmasta tapahtuu ulkona retkeillen sääolosuhteiden mukaan. Varaathan mukaan oman joogamaton sekä ulkoiluun sopivat vaatteet. Tarkemmat ohjeet varusteista saat ilmoittautuessasi. Ohjelmaan saattaa tulla pieniä muutoksia.
Perjantai 16.6
Klo 10.30 Lauttamatka Kasnäs- Örö
Klo 12-13 Saapuminen saarelle ja asettuminen majapaikkoihin. Omaa aikaa tutustua tiloihin ja lähialueeseen.
Klo 13-14 Lounas ravintolalla
lämminruoka, valmiiksi tehty salaatti, kahvi/tee ja pieni makea.
Klo 14 Retriitin aloitus: Tutustuminen Pilateksen ja somatiikan periaatteisiin
14.30-15.30 Pilatesharjoitus: Syvä tuki ja sen merkitys hyvinvoinnille
16.00-17.30 Somaattinen liike: hermoston tasapainottaminen
17.30-19 Omaa vapaata aikaa iltaruokailulle
Klo 19-20.30 Iltakävely pohjoisrantaan ja tutustuminen saaren luontoon yhdessä.
Iltameditaatio rantakallioilla: Juurtuminen (sään mukaan)
Lauantai 17.6
Klo 9-10 Aamupala ravintolalla
Leipävalikoima, leikkelettä, juustoa, vihanneksia, jogurttia, mysliä, puuroa, keitettyjä kananmunia sekä kahvi, tee ja tuoremehu.
Klo 10-10.45 Aamupilates: Lempeä liike virittää kehon ja mielen päivään
Klo 11-13 Somaattinen liike: Kehoyhteys ja voimavarat
Klo 13-14 Lounas ravintolalla
lämminruoka, valmiiksi tehty salaatti, kahvi/tee ja pieni makea
Klo 14-16.30 Retki saaren eteläosaan
Luonnon liike: Elävä keho
Klo 17-18 Restoratiivinen pilates: Virtaava hengitys
Klo 18-21 Omaa aikaa iltaruokailulle
Klo 21 Rantasauna
Sunnuntai 18.6
Klo 9-10 Aamupala ravintolalla
leipävalikoima, leikkelettä, juustoa, vihanneksia, jogurttia, mysliä, puuroa, keitettyjä kananmunia sekä kahvi, tee ja tuoremehu.
Klo 10-10.45 Aamupilates: Voimaa ja virtaavuutta
Klo 11-12.30 Somaattinen liike: Hoitava liike
Klo 12.30-13 Retriitin lopetus: Keholliset voimavarat arjessa
Klo 13-14 Lounas ravintolalla
lämminruoka, valmiiksi tehty salaatti, kahvi/tee ja pieni makea
Klo 14-15 Omaa aikaa pakkailla ja siirtyä lauttarantaan
Klo 15-16.30 Lauttamatka Örö- Kasnäs
