Somaattinen liiketyöskentely avaa kehon ja mielen yhteyttä.
TULEVAT KURSSIT KEVÄÄLLÄ 2024
Ke 9.4.-14.5 klo 18:30-20:00 (ei tunti 30.4.)
125 € (sis alv.) sisältäen 5 x 90 min tunti
Virgiinia, Karjalankatu 2
Anni Rissanen – Somaattisen liikkeen terapeutti (600 h ISMETA), Pilates- ja spiraalistabilaatio-ohjaaja (Somatic Studio), Tanssija (MA), tanssinopettaja (Amk)
Kysy lisää anni@virgiinia.com
Luonnon liike - Somaattinen liiketyöskentely
Kurssin aikana liikumme aistien, tunnustellen ja tutkien - herättelemme yhteyttä sisäisesti syntyvään luonnolliseen liikkeeseen. Somaattinen liiketyöskentely avaa kehon ja mielen yhteyttä, purkaa ylimääräistä jännitystä ja vahvistaa virtaavuuden kokemusta. Se on yksi psykofyysisistä ja somaattisista menetelmistä, jotka tukevat ihmisen kykyä vahvistaa omaa palautumista ja parantumista. Vahvistamme reittejä sisäisiin voimavaroihin kehollisuudesta käsin.
Lähestymme kehon elävyyttä ja sen sisäistä luontoa kokemuksellisen anatomian ja liikkeen kehityksellisten periaatteiden pohjalta uteliaisuudella liikkeen ja havainnon kautta.
Kehoomme on tallentuneena eletyn elämän jäljet - luomme turvallisempaa ja myötätuntoisempaa tilaa, josta käsin kohdata itseä ja toista. Somaattisessa liiketyöskentelyssä on traumainformoitu ote.
Kurssi soveltuu kaikille liikkeestä, kehollisuudesta ja läsnäolosta kiinnostuneille. Tunneilla korostetaan turvallista vuorovaikutusta ja kokemusten jakamista.
Lue lisää somaattisesta liiketerapiasta täältä.
Mitä tunneilla tehdään?
Tunneilla tehdään liikkeellisiä harjoituksia, jotka rohkaisevat omanlaiseen sisältä kumpuavaan liikkeeseen. Liikeharjoituksissa on tunnusteleva luonne, jolloin huomio on liikkeen kokemuksellisuudessa ulkoisen muodon sijaan.
Erilaiset kehoaisteja herättelevät harjoitukset vahvistavat kehoyhteyttä ja ohjaavat tunnistamaan kehon viestejä, kirkastamaan omia rajoja ja tarpeita.
Release-tekniikkaan pohjautuvat harjoitukset purkavat kehosta ylimääräistä jännitystä palauttaen sen luonnollista virtaavuutta.
Pienryhmätyöskentely mahdollistavat tilaa nähdyksi tulemiselle ja jakamiselle.
Harjoituksille annetaan aikaa ja tilaa integroitua kunkin omaan kokemusmaailmaan. Käytämme erilaisia reflektiotapoja kuten kirjoittaminen, piirtäminen, keskustelu.
Mitä somaattinen liiketyöskentely mahdollistaa?
Harjoitusten avulla luodaan tilaa kehoyhteyden vahvistumiselle. Kehon tuntemusten tunnistaminen ja omien rajojen kuuleminen ohjaa kohti tasapainoisempaa olemista ja itsen toteutumista.
Tietoisen liikeharjoittelun kautta opitaan tunnistamaan omia tapoja ja tottumuksia sekä rakennetaan maaperää uusille oivalluksille suhteessa itseen, toiseen ja ympäröivään maailmaan.
Tunnit mahdollistavat paikan tulla nähdyksi ja kuulluksi.
Somaattinen liikeharjoittelu kasvattaa itsetuntemusta vahvistaen osallistujan toimijuutta.
Luonnon liike -kurssin opettaja Anni Rissanen on somaattisen liikkeen terapeutti (ISMETA 600h) ja tanssija-pedagogi (TaM) on opettanut 15 vuoden ajan Virgiinian lisäksi muun muassa Helsingin Kaupungin teatterilla, Tanssille ry:llä, Tanssivintilla, Taidehallissa, Kriittisessä korkeakoulussa. Hän on toiminut Keski-Pohjanmaan opiston tanssilinjan vastaavana opettajana 2009-2015.
Anni on erikoistunut somatiikan, ekosomatiikan ja kehotietoisuuden käyttöön opetuksessaan. Hänelle on tärkeää kehollisen turvan rakentuminen työskentelyn kautta. Hänelle kokee loputtoman kiehtovaksi asettua ruumiin elävyyden äärelle - uppoutua, eksyä, asettaa itsensä alttiiksi ja löytää rohkeasti uutta. Hän työskentelee paljon myös luonnossa ja kokee sen tukevan hyvin somaattista työskentelyä. Hän järjestää retriittejä Suomen Kansallispuistoissa Lapisss ja saaristossa. Anni on Virgiinian perustaja ja osa Falay -kollektiivia.
“Kurssi ylitti odotukset heittämällä. Pääsin tutkimaan kehossaoloa, ajan viettämistä sen kanssa, rakkaudellista maadoittumista. Tämä oli viikon kohokohta. Turvallinen ja kannatteleva ohjaamisesi teki olosta helpon, pääsi meditatiiviselle tasolle pois sosiaalisesta kannattelusta. Ihana ohjaaja! Olisi voinut olla pidempi! Suosittelisin kurssia, sillä terapeuttista varmasti ihan kaikille.”
Ilmoittautuminen kurssille
1. Varaa paikkasi kurssille ajanvarauskalenterin kautta.
2. Maksa kurssimaksu verkkokaupastamme tai paikan päällä maksukortilla.
Voit hyödyntää meillä myös liikuntaetuja Edenred, Smartum ja ePassi. Maksaessasi mobiililimaksulla valitse toimipaikaksi Virgiinia tai Virgiinia Pilates. Valitse tämän jälkeen tarvittava summa ja vahvista maksu. Kun olet saanut varmistuksen maksusta, laita sähköpostiviesti anni@virgiinia.com. Saan sitä kautta yhteystietosi tuntia varten.
Kysyttävää? Laita viestiä Annille anni@virgiinia.com tai 050 511 9878.
“Kurssi vastasi odotuksiani ja paljon enemmänkin. Kurssi ja sen anti oli parasta mitä minulle on tapahtunut hetkeen. Usein tunnin jälkeen jäin kirjoittamaan ajatuksia ja tuntemuksia ylös inspiroituneena. Kiitos turvallisen ja lempeän tilan luomisesta. Löysin itsestäni reittejä joiden en tiennyt olevan. Tunnilta lähtiessä on aina ollut sellainen olo niinkuin olisi ollut hellittävänä, kevään ihaninta antia. Olisin mielellään jatkanut koko kevään.”