Somaattisessa liiketyöskentelyssä herkistymme tunnustelemaan kehon kokemusta.
TULEVAT KURSSIT KEVÄÄLLÄ 2025
To 16.1.-13.2 klo 18:40-20:10 Teema: Sydän
100 € (sis alv.) sisältäen 5 x 90 min tunti
Virgiinia, Karjalankatu 2
Ohjaaja Crista Soskolne
Somaattisen liikkeen ohjaaja ja terapeutti (ISMETA), Sertifioitu vijnanajoogaopettaja (800h) ja joogaopettajakouluttaja, FM kulttuuriantropologi
Sydän - somaattinen liiketyöskentely
Tällä viiden kerran somaattisen liiketyöskentelyn kurssilla tunnustelemme kokemustamme sydämestä elimenä. Käymme läpi muun muassa seuraavia teemoja: sydämen embryologinen kehitys, primitiivirefleksien suhde sydämeen sekä sydän & vertikaali- ja horisontaalilinja. Kurssin punaisena lankana kulkevat kysymykset: miten voimme liikkua niin, että sydän saa levätä? Millaista liikettä lepäävä sydän ehdottaa?
Kurssin harjoitteet kumpuavat somaattisen liikkeen menetelmästä sisältäen kokemuksellisen anatomian, kehitykselliset liikemallit sekä autenttisen liikkeen. Luon tunneilla tilaa osallistujien kehollisille kokemuksille: tunnustelemme ja tutkailemme, mitä oma elävä ruumiin kokemus ehdottaa. Oleilemme ruumiin prosessien äärellä. Harjoitukset ehdottavat uudenlaisia reittejä kokea kehollisuutta sekä löytää voimavaroja niin omasta kehostaan kuin suhteissa toisiin ja ympäristöön.
Kurssiin sisältyy piirityöskentelyä, mikä ehdottaa kokemuksista jakamista toisiamme kuunnellen. Toistemme kokemusten myötätuntoinen todistaminen on merkittävässä roolissa somaattisen liikkeen työskentelyssä.
Olet lämmöllä tervetullut mukaan!
Kurssin ohjaa Crista Soskolne, joka on vijnanajoogaopettaja, joogaopettajakouluttaja sekä somaattisen liikkeen ohjaaja (ISMETA). Hän on opettanut liikettä vuodesta 2009 lähtien.
Mitä tunneilla tehdään?
Tunneilla tehdään erilaisia aisti- ja liikeharjoituksia, jotka tunnustelevat kehon sisäisiä yhteyksiä ja prosesseja sekä ehdottavat uudenlaista suhdetta ympäristöön ja toisiin ihmisiin.
Harjoitteiden keskiössä on tunnustelu ja tutkailu, jokaisen oma sisäinen kokemus. Oleilemme sen äärellä, miltä liike tuntuu sen sijaan, että ajattelisimme, miltä se näyttää.
Vahvistamme kehoyhteyttä ja syvennämme kehotietoisuutta. Harjoitteiden kautta ehdottuu kehosi tarpeita, kuten tarvetta rajojen asettamiseen ja lepoon.
Harjoitusten kautta mahdollistuu jännitysten virtaava ulospurkautuminen kehosta, mikä vapauttaa olemusta.
Pienryhmätyöskentely mahdollistaa tilan nähdyksi tulemiselle ja jakamiselle. Harjoituksissa annetaan aikaa jokaisen omalle prosessille. Käytän tunneilla myös kirjoittamista, piirtämistä ja keskustelua tapoina integroida harjoituksen hedelmiä kehoon ja mieleen.
Mitä somaattinen liiketyöskentely mahdollistaa?
Harjoitteiden avulla kehoon ja mieleen luodaan tilaa ja uudenlaisia yhteyksiä. Kehon tuntemusten ja esimerkiksi omien rajojen laadun tunnistaminen mahdollistaa hengittävämmän ja huokoisemman olemisentavan.
Tietoisen liikeharjoittelun avulla opimme tunnistamaan omia (liikkeellisiä) tapoja ja tottumuksia, mahdollistuu kehon ja mielen jännitteiden läpivirtaava ulospurkautuminen sekä möyhimme maaperää uusille laaduille kohdata itsemme, toisemme ja ympäröivä maailma.
Tunnit mahdollistavat ajan ja tilan tulla nähdyksi ja kuulluksi.
Somaattinen liikeharjoittelu syventää itsetuntemusta sekä yhteyttä ympäristöön vahvistaen osallistujan kykyä toimia maailmassa.
Sydän • Somaattisen liikkeen kurssin opettaja, FM Crista Soskolne on ohjannut liikettä vuodesta 2009 lähtien. Hän luotsaa Terra Soul Jooga -opettajakoulutusta toisena pääopettajana. Hänellä on kokemusta erilaisten erityisryhmien, kuten lasten ja näkövammaisten, liikkeen parisssa työskentelystä. Hän on ohjannut Surunauha ry:n kehollista vertaistukiryhmää jo usean vuoden ajan.
Crista on erikoistunut somaattisen liikkeen menetelmien integroimiseen ohjauksiinsa. Hänen pitkäaikainen rakkautensa on hengityksen hienovireinen aistiminen ja tutkailu. Hän valmistui Somaattisen liikkeen terapeutiksi Satu Palokankaan SOLU - somaattinen liike (ISMETA 600h) kolmivuotisesta koulutuksesta kesäkuussa 2024.
“Crista on ohjaajana lempeä, viisas ja rauhoittava, ja hänen seurassaan voi olla vapautuneesti omana itsenään.
Sydämellisesti suosittelen hänen palvelujaan.”
Ilmoittautuminen kurssille
1. Varaa ja maksa paikkasi kurssille verkkokaupassamme.
Voit hyödyntää meillä myös liikuntaetuja Smartum, Edenred ja ePassi. Maksaessasi mobiililimaksulla valitse toimipaikaksi Crista Soskolne. Valitse tämän jälkeen tarvittava summa ja vahvista maksu. Kun olet saanut varmistuksen maksusta, laita sähköpostiviesti crista.soskolne@gmail.com. Saan sitä kautta yhteystietosi tuntia varten.
Kysyttävää? Laita viestiä Cristalle crista.soskolne@gmail.com
“Somaattisen liiketerapian tapaamiset olivat kuin keidas kaiken kiireen keskellä, mahdollisuus pysähtyä tutkimaan kehon hienovaraisia viestejä. Minulle ”kurkottaa juurista käsin” oivallus kehollisena kokemuksena avasi syvemmän ymmärryksen siihen, miten tärkeää minun on pysähtyä, juurtua ja vasta sieltä kurkottaa kohti.
Toinen voimakas kehollisen työskentelyn kautta tullut oivallus oli irtipäästämisen tutkiminen. Olin ajatellut sen olevan tietyissä asioissa itselleni melko helppoa. Kehollisen kokemuksen kautta oivalsin, että niin ei olekaan vaan tietyt elämässäni toistuvat kaavat pihjautuvatkin irtipäästämisen vaikeuteen. Nämä oivallukset syvensivät itseymmärrystä ja itsemyötätuntoakin.”